#Healthylife

Цена вопроса: 8 программ от популярных фитнес-тренеров

За время карантина мы успели полюбить домашние тренировки: можно самой составлять график, выбирать время и заниматься прямо в комнате — удобно и ни одного...

Бьюти-гардероб: где и как правильно организовать хранение косметики дома

Сколько угодно можешь защищать свой творческий беспорядок, наши аргументы говорят в пользу организованного хранения косметики. Чисто значит безопасно Начнем с самого очевидного довода: косметика — идеальное...

Чем опасны марафоны похудения

Однажды ко мне на прием пришла девушка как раз после такого марафона, где ее, кормящую маму, «посадили» на рацион в 1000 калорий и заставили...

У зеркала два лица: как мы воспринимаем собственную внешность

Не так давно появилось понятие cutaneous body image, определяющее то, как мы воспринимаем свою кожу. Понятие, может быть, и новое, но суть его стара...

Правильные и здоровые перекусы: удобно и бюджетно

В прошлом году в Канаде вышло официальное руководство по питанию для тех, кто хочет оставаться здоровым. В отличие от популярного мнения, что есть надо...

Как питаться правильно и недорого: 3 бюджетных десерта

Маркетинговые кампании зарубежных производителей убеждают нас, что семена чиа нельзя заменить и жизнь без макадамии невозможна! Изучая зарубежные книги и учебные пособия, российские диетологи...