Тренировки

Плоский живот за 30 дней: миссия выполнима

Причины накопления жира в области живота Начнем с того, что в нашем теле нет ничего бесполезного. Жир — это крайне важная ткань, отвечающая за накопление...

Здоровый год: почему 2021-й — лучший год, чтобы заняться йогой?

Йога — один из самых популярных видов спорта в мире, хотя в целом ни спортом, ни даже полноценной фитнес-тренировкой и не является. По данным...

Цена вопроса: 8 программ от популярных фитнес-тренеров

За время карантина мы успели полюбить домашние тренировки: можно самой составлять график, выбирать время и заниматься прямо в комнате — удобно и ни одного...

Простые советы на тему как самостоятельно освоить йогу

Причин, почему для домашних тренировок лучше всего выбрать йогу, множество. Мы выбрали самые очевидные. Несомненно, йога улучшает физическую форму, но в первую очередь работает...

Тренируемся дома: полный гид по спортивным занятиям — от музыки до инвентаря

Режим занятий Взгляни правде в глаза — тренироваться по два часа три раза в неделю дома ты, скорее всего, не сможешь. Для карантинного режима больше...

Топ-5: восстанавливаемся после тренировки

Чем больше мы работаем, тем больше нужно отдыхать! Если ты много двигаешься и усиленно занимаешься спортом – предлагаю благодарить своё тело не словом, а...