Тренировки

Цена вопроса: 8 программ от популярных фитнес-тренеров

За время карантина мы успели полюбить домашние тренировки: можно самой составлять график, выбирать время и заниматься прямо в комнате — удобно и ни одного...

Простые советы на тему как самостоятельно освоить йогу

Причин, почему для домашних тренировок лучше всего выбрать йогу, множество. Мы выбрали самые очевидные. Несомненно, йога улучшает физическую форму, но в первую очередь работает...

Тренируемся дома: полный гид по спортивным занятиям — от музыки до инвентаря

Режим занятий Взгляни правде в глаза — тренироваться по два часа три раза в неделю дома ты, скорее всего, не сможешь. Для карантинного режима больше...

Топ-5: восстанавливаемся после тренировки

Чем больше мы работаем, тем больше нужно отдыхать! Если ты много двигаешься и усиленно занимаешься спортом – предлагаю благодарить своё тело не словом, а...