Тренировки

Как сделать руки рельефными: лучшие упражнения и уход за кожей во время тренировок

Почему обвисают руки? Если ты хоть раз вводила в поисковике что-то вроде «как накачать руки женщине» или «как подтянуть руки с внутренней стороны», значит, знаешь...

Крепкие, как орех: качаем ягодицы к лету

Сегодня мир приходит к тому, что идеальные отношения с телом — это те, в которых человек принимает себя безэмоционально, со всеми плюсами и минусами....

Плоский живот за 30 дней: миссия выполнима

Причины накопления жира в области живота Начнем с того, что в нашем теле нет ничего бесполезного. Жир — это крайне важная ткань, отвечающая за накопление...

Здоровый год: почему 2021-й — лучший год, чтобы заняться йогой?

Йога — один из самых популярных видов спорта в мире, хотя в целом ни спортом, ни даже полноценной фитнес-тренировкой и не является. По данным...

Цена вопроса: 8 программ от популярных фитнес-тренеров

За время карантина мы успели полюбить домашние тренировки: можно самой составлять график, выбирать время и заниматься прямо в комнате — удобно и ни одного...

Простые советы на тему как самостоятельно освоить йогу

Причин, почему для домашних тренировок лучше всего выбрать йогу, множество. Мы выбрали самые очевидные. Несомненно, йога улучшает физическую форму, но в первую очередь работает...