Здоровое питание

Как питание влияет на кожу?

Весь «строительный материал» для клеток кожи мы получаем из витаминов, минералов и аминокислот, доставляемых с пищей. Поэтому рацион влияет на работу организма, а она...

Пищевой мусор: чем опасны продукты с пустыми калориями

Прежде чем раскрыть продукты из категории пищевого мусора, давай обозначим три простых правила осознанного питания: первое и самое главное правило, которое надо учитывать, —...

Витамин А для организма женщины: важный элемент красоты и здоровья

Историческая справка В начале 1900-х годов многие исследователи изучали влияние рациона на рост и развитие млекопитающих. Первое явное доказательство того, что недостаток определенных компонентов в...

Спортивное питание

Массовая доступность спортпита породила множество вопросов, в которых мы сейчас разберемся. «Спортивное питание» — это группа товаров для активных людей, профессиональных или полупрофессиональных спортсменов. Эти...

Чем опасны марафоны похудения

Однажды ко мне на прием пришла девушка как раз после такого марафона, где ее, кормящую маму, «посадили» на рацион в 1000 калорий и заставили...

Правильные и здоровые перекусы: удобно и бюджетно

В прошлом году в Канаде вышло официальное руководство по питанию для тех, кто хочет оставаться здоровым. В отличие от популярного мнения, что есть надо...