Здоровое питание

Запрещенка: продукты, вызывающие отечность

Что такое отеки Отек — это задержка жидкости, которая возникает по ряду причин, начиная с проблем с кровообращением и заканчивая неправильным образом жизни. Среди основных...

Кетодиета: как есть жирную пищу и худеть

Что такое кетодиета? Обычно диеты пропагандируют резкое сокращение количества еды: есть только маленькими порциями, не есть ничего калорийного, не подходить к холодильнику после шести, питаться...

Как похудеть на 30 кг? Примеры звезд и советы экспертов

Пожалуй, самая актуальная тема на все времена — это тема похудения, которая не дает покоя людям всего мира. Тревожность, связанная с нашим телом, непринятием...

Аутофагия — миф или новый способ похудения?

Что такое аутофагия? Все живые организмы находятся в процессе постоянного обновления. Организм человека не исключение. Он состоит из триллионов клеток, у каждой из них есть...

Голод, холод и покой: с чего начать детокс организма

Детокс организма: очищаемся от шлаков и токсинов Не зря специалисты с большим уважением относятся к триаде холода, голода и покоя. Ведь самый лучший способ провести...

Одно яблоко для здоровья, второе для красоты. 10 продуктов против старения

Буквально пара строк теории, чтобы понимать, зачем тебе есть постную говядину или тыквенные семечки и как они помогут против старения кожи. Для поддержания ее здоровья...