Выживание зимой в наших широтах — тот еще квест: мы встаем затемно, едим горячие и сытные блюда, чтобы согреться изнутри, утепляемся шерстяными свитерами, шубами и пуховиками, а в совсем уж тяжелых случаях запираемся дома с сериалом или книгой на все выходные. На самом деле зиму можно прожить, прочувствовать и полюбить: вспомни, как хороши массаж, ароматические свечи, неспешные ужины, баня и камин на даче, когда за окном лежит пушистый снег. Но иногда такие вещи — недоступная роскошь, поэтому мы предлагаем другой способ, очень простой и незатратный. Речь пойдет о домашнем уходе для рук. Зимой их обдувает ледяной ветер, кусают шерстяные варежки, обжигает горячая вода из-под крана, высушивает щелочное мыло, средства для уборки и снятия лака. Стресс колоссальный, а уход у большинства из нас остается тем же, что летом и осенью. Результат ты знаешь — красная, стянутая, местами даже потрескавшаяся кожа. Если тебя это беспокоит, предлагаем выделить час в неделю на заботу о коже рук и собственном самоощущении, уверенности и комфорте.
Три главных правила
1Найди немного времени и не занимай его другими делами.
Многим из нас сложно принять мысль о необходимости заботы и внимания к себе, когда вокруг есть много других людей, дел и проблем. И всё-таки это нужно каждому из нас. Предлагаем начать с малого: найди примерно по полчаса два раза в неделю. Скажем, вечер рабочего дня и утро выходного. Поставь напоминания, предупреди семью и не планируй на это время ничего, кроме заботы о себе.
2Собери свою гамму средств.
Чтобы каждый раз не тратить время на поиски нужных флаконов и тюбиков, приготовь симпатичную корзинку, изящный поднос или простой холщовый мешочек, где будут храниться средства. Вот минимум средств, которые стоит туда положить: ванночку (специальную или импровизированную) для рук, хлопчатобумажные и резиновые перчатки, немного морской соли, кислотный пилинг, скраб, баттер или масло для рук, воск для кутикулы, увлажняющие кремы разной плотности.
3Не пренебрегай профессиональным уходом.
Обычно после праздников в косметологических клиниках начинаются акции на процедуры для рук: мезотерапию, шлифовку, химические пилинги, фракционный лазер. Это вовсе не прихоть, а очень эффективная профилактика старения кожи.
60 минут в неделю,
которые помогут пережить зиму красиво.
План на будний вечер
Цель: замедлиться.
Что понадобится: ванночка, скраб, баттер, перчатки, легкий крем, мист для тела.
Как усилить эффект: зажечь свечу с ароматом лаванды, хвои или коричной выпечки, включить любимую музыку или ностальгический сериал.
Расслабляющая ванночка: 8–10 минут
В воду температурой 35–37 градусов добавь то, что больше нравится: морскую соль, эфирные масла, заваренную заранее ромашку или мелиссу, немного молока или сливок, сухую косметическую глину. Как только вода остынет, можно ее вылить, а руки промокнуть полотенцем, не растирая.
Массаж с теплой водой: 3–5 минут
Всё в ту же ванночку снова набери теплой воды (чтобы не бегать к крану, приготовь кувшин или чайник с нужным количеством воды), но не спеши опускать туда руки. Прямо в ванночке не спеша смой скраб или пилинг мягким средством для умывания без сульфатов и щелочи.
Массаж со скрабом: 3–5 минут
Если у тебя чувствительная, быстро краснеющая кожа рук, скраб можно заменить на мягкий гоммаж или кислотный пилинг. В любом случае все три продукта работают эффективнее на сухой коже. Настойчиво, но не сильно помассируй запястья, пальцы, тыльную сторону ладони, кутикулу, пока средство не перестанет ощущаться на коже.
Питательная маска на ночь: 3–5 минут
Пока делаешь первые три процедуры, положи на батарею маску для рук — особенно удобно, если это порционная маска-перчатки. Можно собрать ее самостоятельно из жирного баттера и тонких перчаток, которые не жалко: пропитай хлопковые перчатки баттером, а поверх надень латексные или резиновые, чтобы не запачкать постель и одежду. Кстати, в теплых перчатках нет соблазна сидеть в телефоне перед сном, а значит, сон будет крепче и качественнее.
Парфюмированная дымка для рук: 5 секунд
Утром не забудь смыть остатки маски, нанести легкий дневной крем и ароматный мист для тела.
Программа выходного дня
Цель: взбодриться.
Что понадобится: ванночка, пилинг, крем с ярким ароматом, средство для кутикулы.
Как усилить эффект: включи ритмичную музыку или комедийный сериал, завари кофе, приготовь свой любимый завтрак.
Быстрый скраб: 3–5 минут
После ванночки подсуши руки полотенцем или салфеткой и нанеси абразивный скраб с ощутимыми частицами, например с малиновыми косточками. Массируй с нажимом, но быстро.
Крем с сумасшедшим ароматом: 1–2 минуты
Нанеси крем с ароматом, который вдохновляет именно тебя на новые свершения. Что бы это ни было: тыква, арбуз, жасмин, болгарская роза, ваниль или бергамот, —
будь уверена, крем с таким запахом уже существует!
Контрастная ванночка: 1–3 минуты
Набери воду в две ванночки: в одну — температурой 35–37 градусов, в другую — 13–15. Опускай руки по очереди: сначала в теплую, смягченную отваром трав, парой капель масла, меда или сливок, а потом во вторую — с лимонным соком (если есть аллергия, попробуй сок огурца или отвар петрушки) или солью. Такая ванночка помогает «натренировать» сосуды и решить проблемы кровообращения, из-за которых руки зимой предательски краснеют.
Масло или воск для кутикулы: 1–2 минуты
Вообще, средство для кутикулы хорошо бы держать и на рабочем столе, и на прикроватном столике, чтобы наносить как можно чаще. Но если не получается, попробуй наносить хотя бы в конце этой процедуры. Так ногтевая пластина будет достаточно увлажнена, кутикула не будет топорщиться, трескаться, а свежий маникюр дольше будет иметь презентабельный вид.
