Тело Уход Детокс для души и тела: инструкция

Детокс для души и тела: инструкция

Вечерняя ванна при ароматических свечах — красивая и действенная медитация, которая помогает гармонизировать энергию и дает телу возможность расслабиться. Убираем гаджеты, останавливаем поток мыслей, благодарим вселенную за прожитый день и готовимся к глубокому и спокойному сну. Вдох, выдох... Релакс.

Проявлять уважение к себе и своему телу — значит давать пример другим. Никто не станет носить на руках девушку, у которой «других дел полно». Других, кроме самых главных — ее собственных. О себе надо заботиться. Свое тело надо купать в ласковом отношении и обнимать белоснежной пенкой. Баловать его, радовать и благодарить. Даже 15–20 минут соляной ванны приносят телу много радости и помогают лучше функционировать в условиях стресса (как физического, так и эмоционального). Соль, растворенная в теплой воде, снимает воспаления и убирает отечность. В горячей ванне с солью тело хорошо избавляется от токсинов. После ударной тренировки или целого дня «в колесе» просто необходимо время в тишине и покое. Чтобы снять нагрузку с ног, которые весь день бегали по городу или затекали в одном и том же положении, неплохо хоть на 20 минут поднять их выше головы. Добавление масел грейпфрута, лимона, апельсина в ванну поможет ускорить кровообращение, что повлияет на работу всего организма. Но осторожно с аллергиями. Если цитрусовые эссенции могут вызывать аллергическую реакцию, может, лежать будет лучше не в апельсинах, а, например, в нотках чайного дерева. Надеяться, что кусок пирога после персиковой ванны испарится, не стоит, но перевариваться он будет быстрее обычного.

Для релаксации и приближения к гармоничному состоянию с доисторических времен наши предки использовали лаванду — главное успокоительное Средних веков. Вдохновившись эпохой Возрождения, можно быстро организовать для себя романтику. «Зелье для облегчения душевных волнений» в XlV веке, вполне возможно, представляло собой водичку с лавандовым маслом. Поэтому эфирное масло лаванды можно смело добавлять в вечернюю ванну и даже капнуть пару капель на подушку. Не помешает. Перезапустить программу и создать приятную атмосферу помогут ароматические свечи или парфюмерные диффузоры. Предварительно взбив, пустить под сильную струю пену для ванны или даже гель для душа. Наколдовав себе пышную ванну, в самых возвышенных чувствах возлежать «средь пенных вод» на восьмом этаже в своей ракушке за закрытой дверью. Нежно касаться блестящего пенного облака, слушая расслабляющую музыку. Вода, вообще, всегда ассоциировалась со спокойствием и женской природой. С потоком жизни. Женственностью и мягкостью. Бесконечной энергией. Иногда, чтобы сбросить с себя стреcс и тяжелый груз будней, вовсе не обязательно уезжать на водопады в другую страну и свою энергию восстанавливать там. Можно полежать в ванной и поблагодарить себя за успехи и проделанный труд. Заверши ритуал травяным чаем и отправляйся спать.

Чтобы восстановить свои ресурсы, задействуй органы чувств: обоняние, осязание и слух

Советы по релаксации:

  •  Телефон с заведенным на утро будильником безоговорочно уходит в спальню.
  • «Список дел» на сегодня официально объявляется закрытым, список на завтра ― абсолютно, ни капельки не важен. Самый главный вопрос сейчас в том, хорошо ли нагрелась вода и всё ли готово к таинству.
  • Свечи освещают ванную достаточно, чтобы видеть уровень воды, не напрягая зрение.
  • Роскошная копна волос аккуратно собрана в пучок.
  • Чистая и элегантная одежда подготовлена ко сну и ждет хозяйку.
  •  Ближайшие 20 минут тебя не существует для всего мира. Это только твое время.

Читайте также

Тинт для губ: всё об этом виде помады

Что такое тинт для губ Тинт для губ — это жидкий (как правило, с гелевой текстурой) красящий пигмент, нечто среднее между плотной помадой и совсем...

Как правильно пользоваться тканевой маской? Инструкция по применению

Топ-средство для ухода за кожей — тканевая маска Сейчас можно найти огромное количество тканевых масок практически для любой зоны тела — шеи, декольте, ягодиц, груди,...

Natural beauty: 5 причин перейти на эколаки и минималистичный маникюр

Сколько бы клинических исследований ни проходили лаки для ногтей, все равно находятся те, кто считает их небезопасными. Это одна из причин, почему тренд на...

Стайлинг для челки: варианты модных укладок

Пожалуй, самый бюджетный и легкий способ изменить внешность — это остричь челку. Даже если потом тебе захочется ее отрастить, манипуляции того стоят. Ведь для...

Топ-10 шампуней для волос в «Подружке»

Выбор шампуня для волос Прежде чем спешить за покупкой, вспомни простые правила ухода, чтобы любая косметика для волос была только на пользу: подбирай шампунь в...

Бьюти-тест: насколько хорошо ты разбираешься в уходе за кожей

На низком старте Ты только погружаешься в мир бьюти-новинок и осваиваешь базу по уходу за кожей. Ретинол, витамин С, муцин улитки — все это мало...

Домашние системы отбеливания зубов: польза и вред

Что влияет на цвет зубной эмали? Идеально белые зубы — это не природная данность. Эмаль прозрачная, а вот дентин имеет оттенок. Причем не только желтый,...

Бьюти-миф: масло для кутикулы — пустая трата времени и средств

Чтобы этого не произошло, важно регулярно пользоваться специальным маслом для кутикулы. Многие считают его лишней тратой средств и довольствуются одним только кремом для рук....

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь