Тело Уход Детокс для души и тела: инструкция

Детокс для души и тела: инструкция

Вечерняя ванна при ароматических свечах — красивая и действенная медитация, которая помогает гармонизировать энергию и дает телу возможность расслабиться. Убираем гаджеты, останавливаем поток мыслей, благодарим вселенную за прожитый день и готовимся к глубокому и спокойному сну. Вдох, выдох... Релакс.

Проявлять уважение к себе и своему телу — значит давать пример другим. Никто не станет носить на руках девушку, у которой «других дел полно». Других, кроме самых главных — ее собственных. О себе надо заботиться. Свое тело надо купать в ласковом отношении и обнимать белоснежной пенкой. Баловать его, радовать и благодарить. Даже 15–20 минут соляной ванны приносят телу много радости и помогают лучше функционировать в условиях стресса (как физического, так и эмоционального). Соль, растворенная в теплой воде, снимает воспаления и убирает отечность. В горячей ванне с солью тело хорошо избавляется от токсинов. После ударной тренировки или целого дня «в колесе» просто необходимо время в тишине и покое. Чтобы снять нагрузку с ног, которые весь день бегали по городу или затекали в одном и том же положении, неплохо хоть на 20 минут поднять их выше головы. Добавление масел грейпфрута, лимона, апельсина в ванну поможет ускорить кровообращение, что повлияет на работу всего организма. Но осторожно с аллергиями. Если цитрусовые эссенции могут вызывать аллергическую реакцию, может, лежать будет лучше не в апельсинах, а, например, в нотках чайного дерева. Надеяться, что кусок пирога после персиковой ванны испарится, не стоит, но перевариваться он будет быстрее обычного.

Для релаксации и приближения к гармоничному состоянию с доисторических времен наши предки использовали лаванду — главное успокоительное Средних веков. Вдохновившись эпохой Возрождения, можно быстро организовать для себя романтику. «Зелье для облегчения душевных волнений» в XlV веке, вполне возможно, представляло собой водичку с лавандовым маслом. Поэтому эфирное масло лаванды можно смело добавлять в вечернюю ванну и даже капнуть пару капель на подушку. Не помешает. Перезапустить программу и создать приятную атмосферу помогут ароматические свечи или парфюмерные диффузоры. Предварительно взбив, пустить под сильную струю пену для ванны или даже гель для душа. Наколдовав себе пышную ванну, в самых возвышенных чувствах возлежать «средь пенных вод» на восьмом этаже в своей ракушке за закрытой дверью. Нежно касаться блестящего пенного облака, слушая расслабляющую музыку. Вода, вообще, всегда ассоциировалась со спокойствием и женской природой. С потоком жизни. Женственностью и мягкостью. Бесконечной энергией. Иногда, чтобы сбросить с себя стреcс и тяжелый груз будней, вовсе не обязательно уезжать на водопады в другую страну и свою энергию восстанавливать там. Можно полежать в ванной и поблагодарить себя за успехи и проделанный труд. Заверши ритуал травяным чаем и отправляйся спать.

Чтобы восстановить свои ресурсы, задействуй органы чувств: обоняние, осязание и слух

Советы по релаксации:

  •  Телефон с заведенным на утро будильником безоговорочно уходит в спальню.
  • «Список дел» на сегодня официально объявляется закрытым, список на завтра ― абсолютно, ни капельки не важен. Самый главный вопрос сейчас в том, хорошо ли нагрелась вода и всё ли готово к таинству.
  • Свечи освещают ванную достаточно, чтобы видеть уровень воды, не напрягая зрение.
  • Роскошная копна волос аккуратно собрана в пучок.
  • Чистая и элегантная одежда подготовлена ко сну и ждет хозяйку.
  •  Ближайшие 20 минут тебя не существует для всего мира. Это только твое время.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Читайте также

Все, что ты хотела знать о бровях: коррекция, окрашивание и макияж

Коррекция бровей Процедуре окрашивания и укладки бровей предшествует коррекция формы. «Основа формы строится на трех точках: начале брови, точке изгиба и конце брови. Как найти...

Массажеры для лица: какие бывают и зачем нужны

Зачем вообще нужны роллеры для лица С возрастом процесс регенерации кожи замедляется. Если у новорожденных кожа обновляется каждые 72 часа, то у людей в возрасте...

Топ-15 идей: модные тренды маникюра на осень 2020

Разноцветный френч Классический френч — вещь универсальная. А чтобы он не выглядел скучным, инфлюенсеры предлагают вместо привычного белого покрытия использовать цветное. Только посмотри, как свежо...

Топ-10 лучших красок для волос по мнению покупателей и редакции

Все краски для волос можно разделить по принципу действия на окислительные и неокислительные, а по стойкости окрашивания на: перманентые; демиперманентые; семиперманентные; временные. В...

Керамиды в косметике для ухода за кожей и волосами

Что такое керамиды Керамиды также часто называют церамидами, от латинского cerebrum — «мозг» (именно там впервые ученые обнаружили их наличие). Это жиры, которые являются...

Тест: средство с каким витамином требуется твоей коже?

Витамин А Когда кожа часто шелушится и становится грубой, срочно вводи в свой бьюти-рацион средства с витамином А. Его дефицит может привести к снижению выработки...

Бьюти-миф: домашняя эпиляция не так эффективна, как салонная

Зачем эти сложности, когда в любом магазине можно купить бритвенный станок и лезвия для удаления волос дома? Ответить на этот вопрос очень легко: потому...