Учитывая тревогу и беспокойство, которые накрыли весь мир из-за пандемии, сейчас нам всем не помешали бы выходные в спа — если бы только это было на сто процентов безопасно. Однако ничто не мешает тебе на один день создать расслабляющую атмосферу спа у себя дома и уделить время только себе. Возможности домашних процедур не ограничиваются горячей ванной и огуречной маской для лица. Делимся восемью идеями и рецептами средств для идеального спа-вечера дома.
Настройся на релакс
Основная цель похода в спа-центр — отвлечься от повседневных дел и расслабиться, поэтому, прежде чем приступить к косметическим процедурам, создай дома соответствующую атмосферу. Приглуши свет, подбери плейлист со спокойной музыкой или звуками природы.
Возьми диффузор и добавь в него пару капель масла лаванды, бергамота или мяты — они помогают снять нервное напряжение. Еще можно зажечь ароматические свечи, которые порадуют тебя приятным запахом и мягким сиянием.
Освободи свой разум
Это кажется сложной задачей, однако с помощью современных технологий все возможно. Воспользуйся одним из множества приложений для медитаций, чтобы «отключить» мозг и избавиться от мыслей о работе и других заботах. Также расслабиться дома помогают простые дыхательные техники, например «коробочное» дыхание.
Сделай глубокий вдох, считая до четырех, потом задержи дыхание на четыре секунды и медленно выдыхай тоже за четыре счета. Повтори упражнение несколько раз, пока не почувствуешь себя спокойнее.
Запасись горячими полотенцами
Вряд ли можно расслабиться, если каждый раз бегать к раковине, чтобы смыть очередное косметическое средство. Поэтому между этапами ухода лучше использовать мягкие хлопковые полотенца, как это делают в настоящем спа. Замочи их в горячей воде, a затем отожми, чтобы они стали чуть влажными.
В воду можно добавить несколько капель эфирных масел — лаванды или эвкалипта. Только сначала проверь, нет ли у тебя на них аллергии.
Создай разные спа-зоны
На один день преврати всю квартиру в домашний спа-салон. Начни с ванной. Включи воду погорячее, чтобы комната наполнилась паром, который поможет раскрыть поры. Нанеси скраб для тела, помассируй кожу и смой его теплой водой. Затем приступай к обертыванию и заверши процедуру увлажняющим лосьоном. В спальне устрой место для ухода за лицом. Поставь столик со всеми необходимыми средствами: тоником, маской, сывороткой и кремом.
Гостиную используй как лаунж-зону, где после всех процедур можно расслабиться с чашкой травяного чая.
Скрабы для тела
Чтобы кожа оставалась гладкой и сияющей, важно регулярно избавляться от омертвевших клеток. Сегодня в магазинах можно найти много разных средств для пилинга, но если тебе интересно поэкспериментировать, можешь приготовить питательный скраб сама. Как в настоящем спа!
Для этого тебе понадобится основа, например растительные масла или йогурт, и отшелушивающие частицы: сахар, соль, молотый кофе или овсяные хлопья. Вот один из рецептов: смешай несколько ложек коричневого сахара с оливковым маслом, причем масла должно быть в два раза больше, чем сахара. Добавь немного меда и эфирного масла лимона или апельсина для бодрящего аромата. Наноси скраб круговыми движениями, обращая внимание на участки с ороговевшей кожей — локти и колени.
Освежающая маска для ног
Беспокоясь о красоте лица, рук и тела, мы часто забываем об уходе за стопами, хотя они тоже требуют внимания, особенно после длительной пробежки. Чтобы сделать бодрящую маску в домашних условиях, смешай в равных частях овсянку, кукурузную муку, морскую соль и оливковое масло. Добавь несколько столовых ложек геля алоэ вера и пару капель масла перечной мяты. Нанеси на ноги, помассируй и оставь на несколько минут. Или сделай готовую.
Увлажнение и питание волос
Домашние маски для волос не менее эффективны, чем готовые формулы. Главное — найти подходящий рецепт, учитывая тип и состояние волос и кожи головы. Маска, которую мы предлагаем, должна увлажнить волосы и придать им блеска. Смешай две столовые ложки кокосового масла, по одной ложке яблочного уксуса и меда. Нанеси домашнее средство на влажные пряди и оставь на полчаса. Затем тщательно помой голову с шампунем.
Уход за кожей лица
Чистку, интенсивный пилинг и другие процедуры, требующие специальных навыков, лучше делать у профессионального косметолога, a дома прибегнуть к более простым и бережным методам ухода за кожей. Любая процедура начинается с тщательного очищения: умойся с пенкой или гелем.
Затем используй мягкий скраб с искусственными абразивными частицами (виноградные и абрикосовые косточки могут травмировать кожу) или целлюлозный пилинг-скатку.
Потом нанеси альгинатную или тканевую маску. Чтобы усилить эффект от процедуры, перед маской можно использовать сыворотку.
Автор: Екатерина Черкас
Фото: Shutterstock
