Не существует кожи менее или более удачной, правильной или не очень. Существует тип кожи, который зачастую предрешен генетически. И с ним остается только смириться. Однако мои наблюдения показывают, что смириться со своей кожей тяжелее всего именно обладателям жирного типа. Я уверена: довольно часто проблема жирности кожи и расширенных пор преувеличена. То, что воспринимается как жирность, зачастую является не более чем естественным состоянием кожи. С этим не нужно бороться, с этим просто нужно научиться жить. Ведь с эстетической точки зрения в жирной коже нет ничего плохого или некрасивого. Даже наоборот, сейчас на рынке представлено огромное количество средств, призванных сделать кожу сияющей и заставить ее мерцать влажным блеском. Обладателям жирной кожи этот спецэффект доступен по умолчанию и бесплатно.
Причины жирности кожи
Повышенная секреция сальных желез затрудняет использование декоративной косметики, а также зачастую является провокатором высыпаний на коже. И в данном случае есть смысл задуматься о контроле ее жирности. На сегодняшний день не существует способов гарантированно избавиться от чрезмерной секреции себума раз и навсегда. Но вот взять жирность кожи под контроль попробовать можно — в том числе и с помощью бюджетного ухода. Однако сначала предлагаю разобраться, что может выступать причиной избыточной жирности кожи.
Нерациональные гормоны
Повышенное содержание андрогенов в крови может стимулировать сальные железы к более активной выработке кожного сала. Именно по этой причине, кстати, представители мужского пола статистически чаще сталкиваются с избыточной жирностью кожи. В периоды сильных гормональных колебаний (например, при половом созревании, а также во время овуляции, беременности или менопаузы у женщин) также можно заметить изменение степени жирности кожи. На секрецию кожного сала могут влиять и колебания в уровне кортизола. Поэтому если тебе кажется, что жирность кожи переходит все границы, а сил с ней мириться больше нет, — то это достаточный повод для обращения к грамотному дерматологу за диагностикой и подбором подходящего лечения или ухода.
Нерациональное питание
Продукты и блюда с высоким гликемическим индексом (сладкое, мучное, жареное, копченое и другие не самые желательные в рационе любого человека вещи) могут стимулировать выработку пептида ИФР-1 (инсулиноподобного фактора роста), который, в свою очередь, влияет на интенсивность выделения кожного сала. ИФР-1 также является мощным стимулятором выработки тестостерона и увеличивает биологическую активность андрогенов. Если переводить с медицинского на русский, то если у тебя есть предрасположенность к жирности кожи, то чем больше «нежелательной» еды присутствует в твоем рационе, тем с большей долей вероятности кожа будет склонна к жирности.
Нерациональный уход
Как мы выяснили ранее, за выработку кожного сала в организме человека отвечают в том числе и гормоны — андрогены и эстрогены. К сожалению (или к счастью), косметика не способна на системном уровне оказывать влияние на гормональный фон, поэтому ожидать, что крем избавит от жирного блеска раз и навсегда, не стоит.
Однако нередки ситуации, когда избыточную жирность кожи провоцируем мы сами, случайно — в том самом отчаянном желании заматироваться. Иногда за жирную кожу принимают кожу обезвоженную, которая весьма изощренным способом пытается показать, что пора уже завязать с очищением до скрипа, спиртовыми тониками и беспорядочным использованием антиакне-средств.
Кожное сало — это своеобразный защитный барьер, который не дает неблагоприятным факторам внешней среды (аллергенам, бактериям и прочим чужеродным раздражителям) пагубно отразиться на коже. Можно сказать, что для нормального функционирования кожи сальный секрет — просто необходимость. Поэтому если ты будешь лишать кожу этого защитного барьера, иссушая ее и не давая увлажнения, то она станет это делать за тебя — с помощью еще более активной выработки кожного сала. Сменив уход на более щадящий, можно попробовать снизить избыточную секрецию.
Важно! Как бы парадоксально это ни звучало, но зачастую отказ от уходовой косметики, предназначенной для борьбы с жирной кожей, и переход на средства менее агрессивные — для кожи нормальной и комбинированной — способны сотворить чудеса и значительно уменьшить жирность кожи.
Очищать кожу следует мягко
Смена агрессивной умывалки, отмывающей кожу до скрипа, на более мягкое и щадящее средство для очищения идет на пользу абсолютно любой коже, но жирной особенно. Если вспомнить, что кожное сало — одна из важных составляющих защитного гидролипидного барьера, то постоянное нарушение и смывание этой пленки на пользу коже не идет. Скорее наоборот, чем чаще и агрессивнее ты умываешься, тем больше пересушиваешь кожу и тем активнее заставляешь работать сальные железы.
Конечно, это вовсе не значит, что нужно перестать умываться во имя целостности этого самого барьера — мы живем не в экологически чистых лесах Амазонии, и избавляться от накопившихся за день пыли, грязи и кожного секрета все же надо. Однако косметическая индустрия на сегодняшний день предлагает огромное количество щадящих гелей и пенок для умывания, которые мягко удаляют с кожи все лишнее, оставляя на ней только самое нужное.
Еще один косметический парадокс: средства для очищения жирной кожи не всегда этой самой коже подходят. Умывалки для жирной проблемной кожи, как правило, наоборот, весьма агрессивны, а временный матирующий эффект достигается за счет моментального очищения и лишения кожи ее защитной мантии. Довольно часто подходящее очищающее средство можно найти как раз в гаммах для сухой, атопичной и чувствительной кожи.
Если ты понимаешь, что после умывания отсутствует чувство стянутости, а кожа не скрипит и не сохнет, — значит, средство подобрано правильно. Конечно, отвыкнуть от ощущения скрипящей кожи непросто. Однако поверь — это всего лишь иллюзия чистоты, которая на пользу никому не идет. Боишься, что чистоты все же недостаточно? В таком случае может пригодиться двухэтапное очищение: для демакияжа и удаления поверхностных загрязнений можно использовать мицеллярную воду или гидрофильный продукт (бальзам или масло), а после уже умыться тем самым мягким очищающим средством.
Увлажнять кожу нужно регулярно
Любая кожа нуждается в увлажнении. Жирная в том числе. Это может показаться контринтуитивным, но если ты не увлажняешь кожу, а, наоборот, сушишь ее в надежде избавиться от жирности — то она становится еще жирнее. Механизм прост: кожа понимает, что ничего хорошего ты с ней не делаешь, и из-за отсутствия увлажнения начинает увлажнять себя сама — с помощью собственного кожного сала. Отсюда и замкнутый круг — ты матируешь кожу и используешь иссушающие ингредиенты, а в итоге кожа становится гипержирной и вдобавок обезвоженной. Если ты видишь, что твоя кожа и сухая, и жирная одновременно — она активно шелушится, а ты ощущаешь стянутость, но вместе с тем блестишь от собственного кожного сала, — скорее всего, дело в обезвоженности. Подходящее увлажняющее средство способно не только бороться с шелушением, но и значительно облегчить ситуацию с жирностью.
Однако подобрать подходящий и комфортный в использовании увлажняющий крем не всегда просто. Чаще всего обладателям жирной обезвоженной кожи рекомендуют средства легкие — лосьоны, флюиды или гели, поскольку такие невесомые текстуры считаются менее комедогенными. Да и обладатели жирного типа кожи, как правило, не любят насыщенные, жирные и обволакивающие средства.
Однако сегодня косметическая индустрия шагнула далеко вперед, и теперь обладатели даже самой жирной кожи могут позволить себе наносить на лицо довольно плотные текстуры. Поэтому при выборе увлажняющего средства отталкиваться следует исключительно от собственных ощущений и от реакции твоей кожи. Если выбирать проверенных производителей с хорошей репутацией, то проблем быть не должно.
От матирующей косметики лучше отказаться
Наперекор логике желание заматироваться и лишить кожу ее естественного блеска часто приводит к тому, что она начинает блестеть еще сильнее и гораздо менее естественно. Косметика с матирующим эффектом зачастую работает на поверхности здесь и сейчас — либо впитывая излишки кожного сала, либо удаляя его вместе с гидролипидной пленкой (ты же помнишь, чем чревато ее нарушение, да?). Спирты и эфирные масла, различные силиконы и глины лишь немного корректируют видимость жирности, но никак не влияют на выработку кожного сала. Со средствами для умывания все еще проще: практически любое очищающее средство может заявлять о своих матирующих способностях — ведь смыть кожный жир с помощью самых простых и недорогих ПАВ не составляет большого труда.
Поэтому если ты действительно задаешься вопросом, как ухаживать за жирным лицом, то исключение из ухода баночек, заявляющих о превосходных матирующих способностях, — уже хорошее начало.
Можно включить в уход косметику с себорегулирующими компонентами
Так что же тогда использовать? Неужели рынке не существует компонентов, способных бороться с жирностью кожи? Существуют, конечно. И на сегодняшний день доказательную эффективность в вопросах себорегуляции имеют несколько ингредиентов:
Ретиноиды
В косметике чаще всего они встречаются под названиями ретинол, ретинилпальмитат, ретинальдегид, гидроксипинаколон ретиноат, ретинилацетат, ретинилпропионат. Существуют и более сильные лекарственные формы, однако для их безопасного использования следует обращаться к дерматологу. Чаще всего ретиноиды можно встретить в антивозрастном уходе, предназначенном для кожи после 35 лет. Однако это не должно останавливать: ретиноиды активно используются не только для коррекции возрастных изменений, но и для лечения акне. Несмотря на ряд не самых приятных побочных эффектов (например, обострение высыпаний и усиление сухости кожи), наружные ретиноиды активно используются для уменьшения жирности уже около полувека. Поэтому на сегодняшний день ретиноиды считаются одним из самых эффективных и хорошо изученных себорегулирующих компонентов. Так что вопреки распространенному мнению наружные ретиноиды способны помочь любой коже вне зависимости от возраста — и до 30, и после 30. Также обрати внимание, что ретиноиды следует включать в ночной уход, так как под воздействием ультрафиолета это активное вещество легко распадается и теряет свою эффективность.
Ниацинамид
Также ниацинамид может встречаться под маркировками «витамин B3» или «никотинамид». Это весьма универсальный компонент, который помогает сохранять барьерные функции кожи, уменьшать ее чувствительность, поддерживать должный уровень увлажненности, выравнивать тон и текстуру, а также влиять на избыточную сальную секрецию. Именно поэтому врачи-косметологи часто включают ниацинамид в протоколы ухода для жирной комбинированной кожи, кожи с себорейным дерматитом и кожи с розацеа.
Cалициловая кислота
Также известная как бета-гидроксикислота, или BHA, салициловая кислота не только контролирует выработку кожного сала, но и помогает бороться с черными точками и сальными нитями, которые довольно часто сопровождают обладателей жирного типа. BHA в составе косметики также отшелушивает кожу, не позволяя отмершим клеткам забивать поры и провоцировать высыпания. Помимо этого, салициловая кислота обладает противовоспалительным действием, что также благотворно сказывается на коже с акне. Более того, при регулярном использовании салициловая кислота способна не только бороться с прыщами, но и влиять на ширину пор и немного сужать их — этот приятный побочный эффект с энтузиазмом встречают обладатели жирной пористой кожи.
L-карнитин
На сегодняшний день это не самый популярный ингредиент в косметике, однако достоверной информации о его благотворном влиянии на защитные функции кожи и себорегулирующих способностях появляется все больше. Так что если ты тоже относишь себя к косметическим энтузиастам, держи ухо востро: в ближайшие несколько лет количество косметики с L-карнитином в составе должно увеличиться.
Можно контролировать жирный блеск в течение дня
Уход — это классно. С помощью ухода действительно возможно снизить жирность кожи. Однако давай смотреть правде в глаза: если кожа склонна к жирности, то каким бы мягким ни было умывание и сколько бы ниацинамида в креме ни содержалось, сальные железы хоть и в меньшем количестве, но все же будут производить себум.
Контролировать и при желании маскировать проявление жирного блеска в течение дня можно с помощью легких пудр на основе крахмала или глины. Такие пудры можно использовать как самостоятельный продукт, а можно в комбинации с декоративной косметикой. Например, небольшой слой пудры перед нанесением тональной основы впитает излишки жира и продлит стойкость макияжа гораздо лучше любого праймера. Также пудрой можно пользоваться и в течение дня — чтобы уменьшить проявление жирности. Для этой цели лучше выбирать пудры прозрачные — так макияж будет выглядеть аккуратнее дольше.
Если наслаивать косметику нет желания, пригодятся матирующие салфетки, которые впитают в себя излишки жира и продлят стойкость макияжа. Некоторые производители иногда пропитывают матирующие салфетки тонирующей пудрой, однако это не всегда хорошая идея, так как пигмент на жирной коже может скататься и оставить после себя проплешины. Если матирующих салфеток под рукой нет, то вполне сгодятся и обычные бумажные.
А что с защитой кожи от солнца?
Будем честны: выбор комфортного в повседневном использовании солнцезащитного cредства — задача не самая простая для обладателя любой кожи. Подбор SPF-крема — это всегда компромисс. Солнцезащитный продукт практически всегда будет либо жирным, либо плотным, либо липким, либо белесым, либо все вместе и сразу. Особенно если наносить средство с SPF как положено — из расчета 2 мг на 1 квадратный сантиметр кожи (согласно этим расчетам, для среднестатистического лица требуется примерно 0,8–1 мл продукта). Однако защита кожи от солнца — действительно важный этап не только с эстетической точки зрения (регулярное использование средств с SPF предотвращает фотостарение и гиперпигментацию, а также укрепляет местный иммунитет кожи), но и с точки зрения сохранения здоровья. Ведь УФ-излучение — мощнейший триггер онкологических заболеваний. Поэтому пользоваться солнцезащитным кремом желательно, однако при его подборе следует опираться исключительно на свои ощущения и реакцию кожи: насколько тебе комфортно пользоваться санскрином, не конфликтует ли он с декоративной косметикой, не вызывает ли новых высыпаний и т.д.
Неплохой, но относительно затратный вариант для персон бескомпромиссных — использование увлажняющего крема с солнцезащитными фильтрами. Удовольствие это недешевое (если наносить средство в нужном количестве), однако значительно облегчающее регулярное использование санскрина. Увлажняющие кремы с SPF-фильтрами, как правило, более комфортны в использовании, однако и расход у них значительно больше. Равно как и цена сильно выше.
К сожалению, выбор подходящего солнцезащитного средства — это путь проб и ошибок. Готовых решений здесь, увы, нет.
Лучше отталкиваться от потребностей кожи
Мягкое очищение, должное увлажнение и регулярная защита от солнца — три кита, на которых базируется уход за практически любой кожей. Зачастую даже этого бывает достаточно, чтобы кожа оставалась здоровой и выполняла свои функции. Однако редкий увлеченный косметикой человек на таком базовом уходе останавливается. В случае с жирной кожей, как и с любой другой, отталкиваться стоит от желаний и потребностей. Беспокоит тусклый цвет лица и гиперпигментация? Витамин С в помощь! Хочется поменьше черных точек и высыпаний? Кислоты и ретинол придутся кстати! И так далее.
Однако не стоит забывать, что переборщить с поэтапным уходом в наше пресыщенное косметическими средствами время несложно. Поэтому к выбору косметики стоит относиться рационально. А если какая-то проблема тебя сильно беспокоит, то за советами по уходу лучше все же обращаться к компетентному специалисту — врачу-дерматологу.
Несмотря на то что склонность к жирности зачастую предопределена генетически, иногда мы можем случайно эту предрасположенность усилить — с помощью ухода или не самого благоприятного для организма образа жизни. Жирность кожи действительно возможно пробовать контролировать — сменив уход, адаптировав образ жизни или обратившись за рекомендацией к врачу. Но вот пытаться кардинально изменить тип кожи — задача либо обреченная на провал, либо сопряженная с рисками для здоровья. А потому возникает вопрос: нужно ли с этим что-то делать? Ведь жирная кожа — это не хорошо и не плохо. Это просто кожа.
Фото: Shutterstock
